Gładka, rumiana i elastyczna skóra to marzenie wielu kobiet. Jest kilka sposobów na to, by mieć jędrne ciało. Zapoznaj się z nimi i wypróbuj.

Sposób numer 1: ćwiczenia.

Nie dość, że ćwiczenia pomagają zrzucić zbędne kilogramy, to napinają naszą skórę i redukują cellulit. Czy wiedziałaś, że jazda na rowerze ujędrnia skórę nóg i pośladków oraz dodatkowo unosi te partie ciała do góry i modeluje mięśnie? Napięcie skóry dekoltu pozyskasz dzięki specjalnym ćwiczeniom, np. tzw. damskim pompkom lub ćwiczeniu zwanemu modlitwą. Ćwiczyć możesz w domu i na siłowni. Do gimnastyki włącz koniecznie basen lub jogging.

Sposób numer 2: masaż.

Ciało ujędrni zarówno masaż w domu, jak i masaż w salonie kosmetycznym. W domu możesz użyć gąbki lub rękawicy do masażu. Nałóż na nią peeling lub żel ujędrniający, żeby przyspieszyć i wzmocnić efekt elastycznej skóry. Poproś jednego z domowników, by wykonał masaż bańkami chińskimi lub olejkiem przeznaczonym do aromaterapii. Natomiast w salonie kosmetycznym będziesz mogła skorzystać ze specjalistycznych urządzeń i zabiegów, np. fal ultradźwiękowych, które rozbijają tłuszcz i uelastyczniają skórę. Podczas zabiegów w domu lub u kosmetyczki warto dobrać odpowiednie kosmetyki. Prysznic zimną i ciepłą wodą również poprawi napięcie skóry.

Sposób numer 3: dieta.

Jeśli chcesz mieć jędrne ciało, odstaw słodycze, napoje gazowane, żywność wysoko przetworzoną, fast food, potrawy smażone na tłuszczu oraz słodkie i solone przekąski. Włącz do diety surowe warzywa i owoce, białe mięso, ciemny chleb. Warto jeść również owsiankę z jogurtem lub mlekiem i owocami. Ale przede wszystkim pij dużo wody.

Sposób numer 4: kosmetyki.

Elastyczną skórę uzyskasz nie tylko dzięki kosmetykom ujędrniającym. Pomocne też będą kosmetyki nawilżające. Zwróć uwagę na to, czy w kosmetykach, które stosujesz lub których zakup planujesz, są odpowiednie składniki: witamina E, kwas hialuronowy, olejki nawilżające. Zrób kosmetyki w domu. Najpopularniejszym jest chyba peeling kawowy. Kilka łyżek fusów połącz z żelem pod prysznic, olejem, jogurtem lub miodem. Taką mieszankę wmasuj w ciało. Skórę twarzy ujędrnisz maseczką czekoladową. Po kąpieli stosuj balsamy ujędrniające.